不要取消那门课

可供申请的节目

健康的意义:照顾自己的全人方法

提供了便利。 我们的一个 健康教育工作者/顾问

这是我们的核心健康计划. 利用UNH的幸福之轮, 参与者将被引导通过一个有吸引力的活动，帮助他们了解他们目前的健康-在哪些领域他们正在蓬勃发展, 他们在哪些领域苦苦挣扎, 是什么给了它们能量, 什么在带走能量. 我们还将讨论社区和身份如何影响健康. 参与者离开时将对自己的健康有更清晰的认识, 还有继续前进的道路.

压力的含义: 转移你的 M因为 和 利用B这里,B为此 T热处理工艺对 应对

提供了便利。 我们的一个 健康教育工作者/顾问

压力是对挑战的一种全身反应 生活 每个人都经历过. 能够巧妙地面对和应对压力可以增进健康， 幸福, 和动力. 参与者将学习如何 成长 通过理解压力是什么以及压力是如何产生的 影响 全身. 我们将为学生提供学习和练习快速和成熟的身体放松技巧的机会.

你好吗?? 应对心理健康挑战 

健康促进 & 健康实习生或PACS同伴大使 

“你好吗”不仅仅是一种问候. 这是一种让人们知道你关心他们的方式. 和, 当你回应问候时, 这是一种让你检查自己并真实地分享你正在经历的事情的方式.  参与者将学习如何理解自己情绪状态和心理健康的变化，以便他们能够访问内部资源和利用校园资源.  我们将为学生提供机会，让他们学习知识，反思自己的心理健康和应对策略，并与同龄人分享他们的经验. 该规划是与卫生部合作制定的 & 健康与PACS. 

让我们 谈论饮食 

由我们的 注册营养师

饮食文化在我们的社会中非常普遍, 大多数成年人一生中至少尝试过一次节食. 现在流行的饮食和澳门葡京网赌游戏营养的错误信息越来越多, 这个研讨会将解释一些更流行的饮食趋势和时尚饮食的风险. 参与者将了解到为什么节食不仅会带来问题 to 一个人的身体健康，但也对他们的心理健康, 并发现与食物建立更健康关系的方法, body 和精神.

直观的吃

由我们的 注册营养师

直觉饮食是一种基于证据的饮食, 不节食的方法，尊重身体和心理健康，鼓励尊严和尊重各种形状和大小. 《澳门葡京网赌游戏》是帮助人们重新建立识别诸如饥饿等内部信号的能力的指南, 饱腹感, 和渴望, 再次享受美食. 直觉饮食也有助于对抗那些可能决定什么时候吃什么东西的饮食规则, 这样你就能再次听到内心的暗示. 今天的演讲将涵盖饮食文化, 节食的心理影响, 而非饮食 “各种尺寸的健康”方法，然后探索 直觉饮食的10个原则.

酒精101

在过去12个月报告饮酒的UNH学生中，近40%报告至少经历过一种与饮酒相关的伤害(NCHA-ACHA III)。.

学生们将学习酒精对身体和大脑发育的影响，以及减少酒精使用带来的危害的策略.

学生将评估他们的信仰和观念，并学习如何做出与他们的价值观一致的有意识的选择.

健康 & 将讨论健康服务和支持健康的资源.

在课程结束时，参与者将能够……

1. 确定酒精对身体和发育中的大脑的生理影响.
2. 总结标准饮酒量与血液酒精浓度之间的关系.
3. 评估影响酒精使用选择的信念和观念.
4. 区分高风险和低风险饮酒行为.
5. 讨论减少与酒精使用有关的危害的战略.

大麻素学:大麻的研究

研究人员基尔默和李指出，已发表的研究一致表明，大学生使用大麻的频率越高, 他们的平均成绩就越低, 他们逃课的可能性就越大, 他们毕业所需的时间就越长(基尔默) & 李2021年)

这门课的内容涉及澳门葡京网赌游戏大麻的流行信仰和误解, 澳门葡京网赌游戏大麻的最新科学研究, 以及在大学生中使用它的潜在风险.

S学生们将有机会了解大麻使用和睡眠之间的关系, 食欲, 情绪, 学习和驾驶，以及评估自己的信仰和使用经验，因为它们涉及到他们的价值观和福祉.

健康 & 将讨论健康服务和支持健康的资源.

在课程结束时，参与者将能够……

1. 确定大麻对身体和发育中的大脑的物理影响.
2. 总结大麻使用与睡眠、食欲、情绪、学习和驾驶之间的关系.
3. 评估影响大麻使用的信念和观念.
4. 讨论减少与使用大麻有关的危害的战略.

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